Quelles utilisations?
Pour toute la famille, la sophrologie vous aide dans:
o l'Amélioration de votre quotidien
Stress, gestion des émotions, développement de ses capacités (mémoire, concentration,..), troubles du sommeil,..
o La Préparation d’un événement
Examen (bac, permis de conduire,..)
Compétition, concours, représentation, prise de parole en public, ..
Grossesse, Accouchement
o l'Accompagnement d’un traitement médical (douleurs, baisse de moral,..)
o l'Accompagnement de comportement pathologique (Manies, phobies,..)
Pour les enfants
. découvrir et gérer ses émotions (colère, peurs, ...)
. A l'école: être concentré, savoir retrouver son calme
Pour les ados
. pour soi: (complexes, addictions, sexualité, honte, anxiété, colère, révolte...) s'apaiser, se connaitre, s'accepter et s'aimer
. a la maison: pour des relations apaisées avec ses parents, les adultes, vivre une séparation, un deuil
. a l'école: concentration, énergie, combattre le stress, gérer ses relations, préparer des examens
Pour les adultes
Changer: autorité, colère, anxiété, déprime ... changer ce qui vous pèse pour améliorer votre vie au quotidien, rechercher un bien-être physique et mental
Au travail: gérer stress, trouver la concentration, savoir prendre la parole en public, ... améliorer sa vie au travail
Pour nos aînés
Améliorer son sommeil
travailler sa mémoire
atténuer les douleurs
combattre la déprime
booster ses défenses,...