Sophrologue à Toulouse

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Mes motivations

Pour moi, la famille  est au coeur du bonheur et de l'épanouissement de chacun de ses membres. La famille a mille visages. Elle est source de joie, d'harmonie et de force. Elle est aussi un refuge, un phare et une source d'inspiration pour construire nos vies et notre avenir.
Je veux aider chaque membre de la famille à alimenter cette force en réalisant son potentiel; en lui faisant prendre conscience du pouvoir qu'il a sur lui-même, sur sa santé, son bien-être.
Je crois que aider chacun à se réaliser permet de renforcer les familles, pour bâtir un avenir basé sur l'unité, la confiance, la cohérence, le bon sens.

La sophrologie est une discipline accessible à tous, et efficace pour palier à de nombreux tracas du quotidien, comme les troubles du sommeil, la gestion des émotions, la gestion du stress, et peut aussi nous aider a arrêter de fumer ou encore améliorer notre mémoire et aussi à gérer de la douleur.
C'est une discipline utilisée également dans la préparation mentale, pour gérer son trac ou bien rester concentré, pour les sportifs qui préparent une compétition, les artistes qui préparent un spectacle, les étudiants qui font présenter un examen, et aussi les futures mamans dans l'accompagnement de la grossesse. 
La sophrologie apporte des solutions simples et durables car elle apporte une façon nouvelle d'aborder des difficultés. Ma mission en tant que sophrologue est de créer pour vous un suivi sophrologique en rapport avec vos besoins, d'adapter et de vous transmettre des exercices que vous allez vous approprier et qui deviendrons de nouveaux outils personnels pour votre bien-être.





Sophrologie à Toulouse

Suivis individuels, sur rendez-vous

Faites-vous accompagner, pour 8 à 12 séances, et améliorez durablement votre bien-être, au quotidien.

  • Amélioration du quotidien: Gestion des émotions, gestion du stress, retrouver confiance en soi, améliorer son sommeil, retrouver de l'énergie ,travailler votre positivité... ou plus simplement, besoin de se relaxer.
  • Préparation d'un événement (examen, concours, représentation, accompagnement de la grossesse, ...); en augmentant votre vitalité, en boostant votre mémoire, ou encore votre concentration, et travailler sur le trac, agir sur votre mental, etc...
  • Accompagnement d'un traitement médical: pour gérer les douleurs, garder le moral, etc...



Alors, Quel est votre besoin?

  • Vous êtes soucieux de votre bien-être: vous voulez explorer et développer vos capacités
  • Vous aimeriez être plus maître de vos émotions, vous mettre moins en colère, ou faire preuve de plus d'autorité? Gérer votre stress? 
  • Vous rencontrez des troubles du sommeil et dormir ne semble pas vous permettre de récupérer correctement? 
  • Vous aimeriez travaillez votre concentration ou votre mémoire?


  • Vous aimez votre travail, mais la pression quotidienne n'est pas toujours évidente à gérer, cela peut avoir un impact sur votre humeur, votre sommeil, et même votre santé. Vous avez besoin de prendre du recul.
  • Vous êtes une entreprise, et le bien-être de vos salariés est au coeur de vos préoccupations. Accentué par le contexte sanitaire, la Qualité de Vie et des Conditions de Travail est devenue primordiale. Vous voulez que vos salariés restent performants en préservant leur santé et leur bien-être


  • Vous venez d'apprendre que vous êtes enceinte! Félicitations! Vous prenez tout en main pour accueillir votre futur bébé dans les meilleures conditions, et vous savez que votre corps va connaitre des changements importants durant les neuf prochains mois. Vous voulez vivre sereinement votre grossesse


  • Vous êtes parent, vous adorez vos enfants bien sûr, mais la charge mentale du quotidien, accentuée par le contexte parfois, est lourde. Vous êtes énervé(e), épuisé(e), et vous finissez par manquer de disponibilité pour vos proches, vos enfants. Vous avez besoin de prendre du temps pour vous, de prendre du recul.


  • Vous préparez un concours ou un examen: c'est une étape importante, et vous souhaitez être dans le meilleur état d'esprit et de forme possible afin de réussir.


  • Vous préparez une représentation, un concert, ou une compétition. Vous connaissez la ou les dates de l'évènement et vous craignez d'être tétanisé par le trac, d'avoir des trou de mémoire, que l'esprit ne suive pas le corps. Vous souhaitez être au mieux de vos capacités.


  • Vous suivez un traitement médical et souhaitez améliorer votre bien-être et votre renforcer votre moral.


  • Vous êtes atteint(e) de Troubles Obsessionnels Compulsifs, de Phobies ou d'un autre trouble comportemental. Vous avez un suivi médical pour cela, et vous souhaitez apprendre à gérer vos émotions.


Comment prendre Rendez-vous?

Contactez-moi par téléphone ou par mail
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ou prenez rendez-vous directement sur Google, en appuyant sur le bouton ci-dessous.

Tarifs


Séances individuelles de sophrologie:
Au cabinet : 50 euros la séance
A domicile : 50 euros la séance
Séances de groupe :
tarif à la séance / personne
entre 10 et 20 euros en fonction de l'atelier.

En entreprise :
Sur devis. Devis gratuit
 
Consultation sur rendez-vous

Aujourd'hui, de plus en plus de mutuelles prennent en charge tout ou partie de votre accompagnement en sophrologie, souvent sous forme de forfait annuel : renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé!

Quelques informations

HyperSens

c'est une association qui propose des ateliers bien-être gratuits, pour les étudiants.
Cette jeune association, est très dynamique et multiplie les actions, interventions, et partenariats, pour la promotion de la santé mentale.

la Maison Départementales des Ados de Haute-Garonne

La MDA est une institution qui dépend du département et qui fournit un accueil et un accompagnement pour les adolescents de 11 à 21 ans.
Ces équipes pluridisciplinaires ont de l'expérience et sont très à l'écoute.

L'association Brain'Up

C'est une association qui agit pour la santé à travers des actions préventives, de formation, d'ateliers auprès de tout type de public, en passant par les collectivités.
Une association qui cultive le sérieux, la confiance, et la bonne humeur!